有人說，世上沒有不帶傷的人，只有不斷痊癒的心。
其實，活着就像一場修行，從不諳世事到歷經滄桑，每個人都要走過這樣的旅程。
而終有一天，我們也會明白，帶着傷口奔跑才是人生常態，我們要做的，就是學會一邊受傷，一邊成長。
有一句話說，使人疲憊的不是遠方的高山，而是鞋子裡的一粒沙子。
能夠擊垮一個人的，往往不是那些艱難的困境，而是我們自身的桎梏。
世上本無事，庸人自擾之。
生活是一扇扇瑣碎日常的門，掌握好三把鑰匙，很多事情都將不惑而解，順遂無憂。
找到這3把鑰匙，你就是自己最好的治療師。
第1把鑰匙：自知
所謂自知，就是了解自己、認識自己的能力。
很多人在遭遇痛苦時，往往會認為自己很不幸，受到了命運不公正的對待。
然而事實卻是，任何事都不是無緣無故發生的，它會降臨在你的身上，一定有它的道理。
你的認知層次，你的情緒處理方式，以及遇事時的應對策略，都將決定着事情的發展方向。
周冬雨，90後雙金影后。都說她的運氣好，實則她貴在有自知之明。
有一次，一個大型古裝連續劇的劇組邀請她來出演一個角色美人。
古裝角色美人，這是多少年輕女演員的夢想，但是周冬雨卻推掉了這個炙手可熱的「大餅」。
她對導演直言：「我根本演不了，我不是那種大家認為的美人，再怎麼化妝，我也成不了沉魚的西施、閉月的貂蟬，而且我這個兒童般的身材太尷尬了，這個角色不適合我。」
自己有多少能力，和別人吹噓你有多大的能力，從來都是兩回事。
常言道，人貴有自知之明。
帶著這份自知，你就不會肆意高看自己，也不會輕易貶低自己；
會知道自己有哪些優點，也看得清自己有哪些不足；
你會有追求目標的勇氣，也有承擔後果的魄力。
你就是你，哪怕失敗了、受傷了，你依然是你，你的價值並不會因此而改變。
不自欺，就是認識自己的第一步。
真誠的面對自己，坦然的接受自己，天地將更加廣闊。
第2把鑰匙：自洽
人都有試圖說服別人的習慣 ，殊不知，這正是很多痛苦的根源。
若能換個角度，把時間精力用來說服自己，就會得到不一樣的感悟。
心理學上有個概念叫「重構認知」，指的是在固有認知的基礎上，為自己打開新的看問題的視角，構建新的解讀世界的模式。
如果我們懂得，在當前的認知模式之外，其實還可以有另外的解釋框架，我們就不會陷入某種執念中，而是能重新建構起對同一件事不同的看法。
這個過程，就是自洽。
有句話說得很到位：「人生就是不斷說服自己，再好好陪陪自己。」
不管曾經歷過什麼樣的傷痛，你希望它成為過去，就得從內心深處接受它的發生。
所以，不要總糾結於追問「為什麼」，多想想，該怎麼說服自己面對它。
把自己說通了，也就不存在那麼多糾結與痛苦了。
第3把鑰匙：自律
要治癒傷痛，意味着在接受與反思問題的同時，還要懂得改變。
只有讓自己真正變好了，才不會重蹈覆轍。
當然，所有的改變，都得落實到具體的行動上。
而自律，就是實現改變的重要條件。
自律，本質上是對自我的調節和控制。
有了這種自我拯救的力量，它就能拽着你一直往前走，遠離負能量，用行動化解傷痛。
比如，堅持每晚睡前閱讀一小時、堅持每天練習一項運動、堅持每天為自己好好做一頓飯……
千萬不要小看這些小改變，一旦行動開始，你就已經啟動了新的行為模式，只要能堅持一段時間，自律就能讓你華麗蛻變。
很喜歡的一句名言：「我並不期待人生可以過得很順利，但我希望碰到人生難關的時候，自己可以是它的對手。」
人活一輩子，不如意事十有八九。
但我們需要知道的是，危機亦是轉機，能不能轉危為安，取決於你面對低谷的態度。
看到過這樣一句話：難做的事和應該做的事往往是同一件事，凡是有意義的事都不會容易，成年人的生活里沒有容易二字。
正如俗話所說，成人不自在，自在不成人。
唯有自律，才能自救。
任何時候，積極的心態和高效的行動力，都是治癒自己最好的解藥。
在這個世界上，沒有人比你更了解自己，真正能治癒自己的，也只有自己。
心定人自安。
願你始終謹記這3把鑰匙：先自知，後自洽，再自律。
如此，才能於風雨人生中，活得勇敢、堅定。