不知你是否有這樣的時刻，有時會莫名地不開心。
這樣的不開心，並不是發生了多麼糟糕的事，也不是承受了多麼大的重擔，恰恰是在一些毫不起眼的小事上。
有時工作再忙，再累，你都可以默默承受，但你很難承受的卻是領導的一句批評，同事的一次擠兌，以及客戶那看似不經意的挑剔和不滿意。
有時生活再苦，再難，你都從未有過抱怨和不愉快，但讓你很難承受的或許是剛好錯過的地鐵，恰好沒帶的鑰匙，以及不小心嗆到的那一口水。
有時日子再細碎，你都很少感到疲憊和心累，但讓你徹底崩潰的可能是孩子做錯的一道數學題，伴侶買錯的一次調料品，怎麼也找不到的一件舊大衣。
或許，有時你也會疑惑，為什麼堅不可摧的自己，會敗在芝麻大點的小事上。
就如曾有這麼一句話：「關不上的冰箱門，腳趾撞到桌角，臨出門找不到的手機，嚎啕大哭，你覺得是小題大做，只有自己知道是為什麼。」
只要是成年人，或許都懂，所有突如其來的崩潰和情緒，不過是積累了太久的委屈和壓力。
其實，每個成年人，各有各的不容易。
有時他人不說，不代表快樂。有時他人不表露，也不代表沒煩惱。甚至有時他人嘴上說沒事，也並不是真的沒事。
當你覺得自己過得很難時，不必過度地自憐，想一想，這世上，幾乎所有的人都在承受各種各樣的苦和累。
當你覺得實在無法忍受時，也不必歇斯底里，因為這不僅不會讓事情發生好轉，反而會給自己帶來更大的禍和難。
誠然，我們都渴望獲得他人的理解和體諒，也都渴望能夠獲得解脫和自在，甚至我們也有承受不了的時刻。
但你總要知道，有時候成熟，它並不是一種情緒的發洩，是一種情緒的控制。
也許，有時感到苦，感到難，感到很累時，也不必一直硬扛。
可以去見一見朋友，聊一聊天，又或者是出一次汗，跑一次跑，哪怕是獨自大哭一場，總之，要遠離無意義的發洩。
其實，有時壓垮我們的不是外在的大山，而是你內心裡的那一根稻草。
最重要的，不是你遇到了多麼糟糕的人和事，而是你有足夠的忍耐和抗壓力，不斷讓自己變得更柔軟也更堅強。
有時生活裡，那些讓你不愉快的時刻和經歷，也許在當時，看似是天大的事。
但就在你覺得自己，快要撐不住時，深深地吸一口氣，再緩緩地呼一口氣，有時情緒就會變得緩和很多。
有時想一想，感到很苦時，哪怕保持沉默不言語，也好過怒氣沖沖地去發洩。
感到很累時，哪怕暫時的停歇，也好過去鑽走不通的死胡同和牛角尖。
當你冷靜下來，就會變得理智很多，也更容易去緩解情緒。
尤其越是成年人，你越要知道，有時候肩上的擔子，既然放不下，就要學會如何更好地去扛起它。
但破罐子破摔，甚至拿自己糟糕的情緒去宣洩，最終只會讓自己得不償失，甚至會面臨更大的麻煩和困難。
在某一種意義上，只會發脾氣和鬧情緒，是不成熟的表現，因為真正強大的人，從來不拿情緒當本事和能力。
這個世上，沒有任何人，可以打垮你，除非你自己先投了降。沒有任何事，可以壓倒你，除非你自己先認了輸。
更多時刻，人生就是埋頭過坎，歷事練心。畢竟一個山頭翻過來，還會有另一個山頭要翻過去。
重要的不是尋找一路坦途，而是即便荊棘滿地，也要學會自我調節和治愈。