健康只是條件,不是目的,一位退休老人的養生觀,多少老人活錯了

健康只是條件,不是目的,一位退休老人的養生觀,多少老人活錯了

在如今豐衣足食的生活中,很多中老年朋友,特別是已經退休開始養生養老的老人們,幾乎將他們大部分的時間都花在了健康養生上,甚至有些為了追求長壽,就去進行各種養生、盲目進補。

有些人,比如明明非常喜歡吃肉,卻又克制不吃肉,點肉不沾;或者非常不喜歡吃枸杞,卻偏偏要泡枸杞茶,這樣既吃的不開心,活得也不開心,卻偏偏拿養生長壽安慰自己。

其實在追尋生命本質的路上,他們已經漸行漸遠了,且不說這樣做是否就能長命百歲,就算真的長命百歲了,也是背心而苟活的。這樣的活法,生命還有什麼意義,生活還有什麼樂趣可言呢?

曾看見一則新聞,老太銀行貸款以及向身邊的親戚朋友借了多達40萬買了大堆珍貴的養生食材,而他們每月的退休養老金卻只有2000多元。

我覺得絕大多數老人家都深有體會,當看到這些養生新聞的時候,都會覺得不可思議,甚至可笑,但多少老人也從中看到了自己的倒影呢?

當局者迷旁觀者清,所以,老了以後,我們更要明白這個道理,健康只是生活的條件,而不是目的。順其自然就好!

下面是一位退休老人的養生觀,值得每位中老年朋友看一看!

1、健康只是生活的條件

可以想像得到,假使我們的生活中一切以健康為中心,甚至以健康作為目的,這不能吃,那不能做,哪兒都不能去,你覺得這還是人生嗎?依我看這充其量就是活著而已。因此,中老年朋友首先明白這個道理,健康只是條件,不是目的。生活不是為了健康。

2、老了,不是就非得走路鍛煉

老了,不一定非要走路鍛煉,我記得北大哲學系曾經發布過一篇文章,是說哲學系教授們大多都不愛運動,有些教授一坐幾十年,每天除了上下班從自個家裡走到辦公室外(很多教授家是在校園裡),幾乎沒有其它運動了,但多數都能活到90歲以上,不可謂不高壽!

3、不再戒食養生,其實吃葷吃素都挺好的

只要健康允許,你想吃什麼就吃什麼,也不要去刻意安排不吃多吃少吃。海登法師吃了一輩子素菜,老毛卻偏偏愛吃紅燒肉,他們都活到了83歲。

4、有特補效果的食物幾乎是不存在的

沒有什麼食物有特補效果。比如蟲草,90年代末20世紀初,貴州有些地方的蟲草賣到了幾十元一斤。最初10根蟲草一隻雞燉好才20元。那些賣蟲草的說,有些蟲草斷了碎了賣不出去,他們也經常燉雞燉肉吃,你見過哪個賣蟲草的身體好一些,命長一些?

5、有病其實很正常

中老年人有病很正常,是一種常態,無病是例外。其實只要沒有大病急病,老年病即便有那麼一兩種三四種甚至一大堆,都沒有關係,只要身體基本健康,對於中老年人來說就已經很好了。須知是藥三分毒,其實真沒必要為了一些沒什麼所謂的小病小痛再去摧殘身體。

6、不要過於講究健康

物極必反,身邊許多老朋友經常身體出現問題,恰恰原因就是出在過於講究健康上。我們都很清楚,我們明明都是使用了七八十年的「老設備」了,卻還希望保養健康像「新設備」一樣運轉,可能麼?追求不可能的事情,會健康麼?首先心態就不健康了。

7、正確看待自己的身體

很多中老年朋友都不認老不服老,一遇到不滿意的事情就像年輕小伙一樣大動肝火甚至動手。我們應該正確看待身體,用承認「老」的心態來對抗「老」,這樣做其實就會少很多不必要的恐慌、折騰和身體透支。

8、最好的藥物是免費的,就是心態,就是樂觀

樂觀是最好的藥物,也是年輕的法寶。每一位中老年朋友都應該像我一樣積極樂觀,快樂地面對每一天,心健康了,身體才會健康!

9、不要做藥物的奴隸

許多中老年人為了健康,三餐不離藥,把藥當做飯,吃飯前要吃一大堆藥,吃完飯還要吃一大堆藥。其實,之前已經提醒過,是藥三分毒,我們只需謹遵醫囑,該吃的藥我們就吃,沒必要吃的藥就真沒必要吃了。

10、適合的才是最好的

只要不損害到身體健康,你哪種生活過的舒服,哪種​​生活就是你的生活方式,適者生存,適合自己的才是最好的,沒有必要為了健康就去改變你舒心的生活方式、生活習慣。一味追求最好的,那你追求的人生就純粹只是活著而已了。

新時代老人注意了:

不以健康為中心,並不是說就不管不顧自己的健康了,而是要明白健康只是快樂生活的條件,生命的真諦在於快樂。我們在養生、注重健康的同時,不要忽略了快樂!

另外,如果身體不舒服,也一定要及時就醫。平時的生活中,根據自己的習慣,適當注意一些健康方面的問題即可。

年輕時我們奔波勞累,身體一點毛病都不能出,健身運動樣樣不少,都是為了有個健壯的體魄支撐我們拼搏奮鬥,而如今的我們已經到了安享晚年的歲月了,再刻意追求健康意義何在呢?如果只是為了長壽,試想下,不快樂的長壽還有意義嗎?