難過了，不要期盼誰的安慰，
這年頭，誰都很忙，
沒有人會顧忌你的感受，
沒有人會照顧你的心情，
你的開心，你的委屈，你的難過，
都只有你自己去體會。
寂寞了，不要奢望誰來作陪，
這世界，誰都很累，
你的喜樂，你的哀愁，
都需要你自己去慢慢品味，
你的孤獨，你的寂寞，
都需要你自己去漸漸釋懷。
別見誰都敞開心扉，
別見誰都掏心掏肺，
人心永遠比你想像的復雜，
你的痴情不一定換來真心一片，
你的執著不一定換來想要的結果，
只會令你更心疼，更傷神。
累了就停下腳步，
痛了就放下過去，
沒有誰值得你心力交瘁，
沒有誰值得你暗自傷悲，
放寬心情，放平心態，
畢竟過日子，為的是讓自己舒心。
餓了，就吃飯，
病了，就拿藥，
要記得愛惜自己的身體，
掙再多的錢，也沒有健康重要，
惜再多的人，不惜健康等於零，
身體是自己的，
搞垮了，沒人替你承受。
請照顧好自己，
再大的事，
到了明天就是小事，
再深的痛，
過去了就把它忘記，
你不疼自己，誰會更疼你，
你不愛自己，沒人會愛你！